專升本備考容易產(chǎn)生懈怠的情緒，甚至會產(chǎn)生放棄的念頭，那么考生們要如果避免這個低谷的產(chǎn)生呢？

專升本長時間的復習，總會遇到低谷。這個時候人就容易產(chǎn)生懈怠的情緒，甚至會產(chǎn)生放棄的念頭，那么考生們要如果避免這個低谷的產(chǎn)生呢？

1、要學會微笑

笑和人的信心體驗是一致的，和人的自信心相互促進，自信心使人充滿微笑，微笑使人更加充滿信心。因此，小編建議考生學會微笑，經(jīng)常微笑。

2、走路挺胸抬頭

人在充滿信心時會挺胸抬頭，走起路來步伐堅定有力，速度也稍快�？忌鷳�經(jīng)常挺胸抬頭，走路步伐要堅定有力，速度稍快，這有助于增強考生的信心。

3、進行積極自我暗示

建議考生在備考過程中,湖南高起本就是專本套讀 并非是專本連讀 即高中起點直接讀自考本科。專本套讀是國家教育部為了填補專升本的空缺，彌補更多的�？粕�本科段學習需要的空白；也為了節(jié)約教學資源，節(jié)約學習時間而推出的一種新的教學模式。 即學生在讀�？频耐瑫r，利用周末的時間完成本科段的學習。�？飘厴I(yè)的同時獲得一個自考本科文憑。全國通行的專本套讀和普通自考是一樣的形式，畢業(yè)證書完全一樣，沒有“專升本”字樣。，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念：我有實力，我有能力,湖南高升專即指：高中起點升專科，是成人高等學歷教育的一個層次，與之相對應的是�？破瘘c升本科（簡稱“專升本”）。高升專的教育形式有：成人高等學校招生全國統(tǒng)一考試（簡稱“成人高考”）高升專、現(xiàn)代遠程網(wǎng)絡教育高升專和自學考試專科。通過以上形式的學習、考試，畢業(yè)后學習者可獲得大專畢業(yè)證書，國家承認其學歷，教育網(wǎng)上可以查到，可以作為學歷提升、應聘、升職、加薪、評職稱、資格考試等使用，用途極廣。，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示能起到增強自信心的作用。

4、不搞疲勞戰(zhàn)術(shù)

疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，注重提高效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，有利于增強信心。專升本考試的特點就是備考時間長，所以有一個良好的學習習慣尤為重要。

5、不要迷信

考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學習實力和心態(tài)來決定的。

6、目標要適當

考生如果把專升本目標定得過高就會因為難以達到目標而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮�？忌�把專升本目標定的太低也會影響考生潛能的發(fā)揮。

7、不要攀比

所謂專升本成功就是考生在考試中發(fā)揮出自己實際的水平。要多做一些縱向比較，不要經(jīng)常盲目與他人橫向比較。攀比只能挫傷自己的信心,湖南專升本考試是指大學�？茖哟螌W生進入本科層次階段學習的選拔考試，是中國大陸教育體制大專層次學生升入本科院校的考試制度。分為兩種類型：第一類是普通高等教育專升本（亦稱統(tǒng)招專升本），考試對象僅限于各省、直轄市、全日制普通高校（統(tǒng)招入學）的�？茟獙卯厴I(yè)生。，打擊自己考專升本的積極性。