經(jīng)常蒸桑拿會(huì)讓人暫時(shí)變傻
作者：大海 來(lái)源： 日期：2019-9-20 10:43:35 人氣： 標(biāo)簽：
| 都說(shuō)桑拿的好處多，但是任何事物都是有兩面性的，有好處就有壞處。目前大家都知道桑拿的壞處就是年輕未婚的男性蒸桑拿可能會(huì)導(dǎo)致不育。現(xiàn)在國(guó)外的專家經(jīng)過(guò)測(cè)試（TestMeasure)，桑拿后人的IQ會(huì)暫時(shí)的降低。這是真的么
桑拿小知識(shí) 桑拿會(huì)讓人暫時(shí)變傻 這一結(jié)論是德國(guó)埃朗根-紐倫堡大學(xué)研12名學(xué)生測(cè)試后得出的。 國(guó)外的學(xué)者專家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，在蒸完桑拿以后的學(xué)生IQ普遍都下降(descend)了10-15點(diǎn)。然后將這些測(cè)試的學(xué)生分為兩組，讓其中的一族補(bǔ)充水分。結(jié)果顯示，這些補(bǔ)充了水分的學(xué)生IQ比那些沒(méi)有喝水的學(xué)生恢復(fù)的要快的多。 試驗(yàn)還顯示，這些學(xué)生IQ值幾天后才恢復(fù)到以前的水平。 女性桑拿易得黃褐斑 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蒸汽浴時(shí)，人處于濕熱空氣的蒸騰(vapour)中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果。調(diào)查表明，進(jìn)行桑拿浴后，20%的人感到舒適、輕松，皮膚有光潔、細(xì)膩（細(xì)致光滑或描寫、表演等細(xì)致入微)感。桑拿浴雖好，但也并非每一個(gè)人都可進(jìn)行。 由于桑拿是在密閉的房間內(nèi)進(jìn)行的一項(xiàng)休閑活動(dòng)，三桿房?jī)?nèi)的二氧(Oxygen)化碳(C)不能排出室外，使得室內(nèi)二氧化（oxidation)碳的濃度增加，氧氣含量降低。一般正常的人相切會(huì)感到呼吸不順暢，那些患有心臟病等疾病的人更不能適應(yīng)。如果在蒸桑拿的過(guò)程中有頭暈喘不過(guò)氣來(lái)的不良反應(yīng)，需要趕緊到室外通風(fēng)的地方休息。 對(duì)于女性皮膚來(lái)說(shuō)，桑拿浴也是一種不小的損害。大量熱氣蒸騰會(huì)使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌(secretion)旺盛，高溫會(huì)使本來(lái)就擴(kuò)張的毛孔越來(lái)越大，皮膚更易生油;干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。 桑拿浴對(duì)于育齡男性也有不利。男性的精于儲(chǔ)存在睪丸里，陰囊可以說(shuō)是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1℃至2℃時(shí)才能順利產(chǎn)生jingzi，溫度過(guò)低會(huì)影響(influence)jingzi發(fā)育，溫度過(guò)高則致jingzi于死地。尚未生兒育女的男性需要特別注意，不要為洗桑拿浴的一時(shí)愜意而走入養(yǎng)生誤區(qū)。 在蒸桑拿時(shí)，在特定的環(huán)境下，人體通過(guò)出汗，使肌膚毛細(xì)血管充分?jǐn)U張，加快血液循環(huán)（continue)并為身體各個(gè)組織帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，可以消除疲勞，是恢復(fù)體力的有效療法。在 ，人們常說(shuō)這樣一句話：“如果桑拿也治不好你的病，那你就沒(méi)治了�！笨梢�(jiàn)，蒸桑拿的好處非同一般。 對(duì)于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等冬天容易發(fā)作的寒癥，夏天是緩解和恢復(fù)的最好時(shí)機(jī)，而蒸桑拿可以通過(guò)連續(xù)的冷熱交替緩解身體疼痛、放松關(guān)節(jié)，對(duì)這些癥狀具有一定療效，對(duì)胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等疾病也有治療作用。 除此之外，蒸桑拿還有其他保健功效。蒸桑拿時(shí)，由于皮膚毛孔受熱后張大而大量排汗，能徹底清除皮膚表面附著的油脂和細(xì)菌，提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，具有美容、延緩衰老之功效;而人往返于冷熱環(huán)境之中，血管得到不斷收縮與擴(kuò)張，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)上稱之為“血管體操”，能起到增強(qiáng)血管彈性、防止血管硬化的作用。 蒸桑拿可以增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于那些忽冷忽熱天氣的抵御能力比一般人要強(qiáng)，而且正桑啊可以消耗掉部分脂肪起到減肥的作用。在蒸桑拿的過(guò)程(guò chéng)中，人體內(nèi)的一些鉛、汞等有害的物質(zhì)會(huì)隨著汗液一同排出體外。 四問(wèn)桑拿 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蒸汽浴時(shí)，人處于濕熱空氣的蒸騰(vapour)中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果。調(diào)查表明，進(jìn)行桑拿后，20%的人感到舒適輕松，皮膚有光潔細(xì)膩感。但桑拿浴雖好，也并非每一個(gè)人都可進(jìn)行。 可以排毒治病 專家介紹，桑拿是一種特殊的洗澡要領(lǐng)，對(duì)人體健康和保健有一定的幫助。洗浴從康復(fù)醫(yī)學(xué)的角度講，適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝和造血機(jī)能，促進(jìn)機(jī)體氧化過(guò)程和肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，使人體酶系統(tǒng)更加活躍，進(jìn)而能提高人體的免疫能力。陽(yáng)光中的紫外線能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷的代謝，防治佝僂病。它通過(guò)(tōng guò)接連幾次的冷熱交替緩解疼痛，由于蒸氣浴過(guò)程中皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量出汗，血液循環(huán)也會(huì)獲得改善，“這也就是為什么在桑拿之后，人們通常會(huì)感覺(jué)到身體非常放松，全身各部位肌肉都非常松弛的原因，疲勞狀態(tài)自然在桑拿過(guò)后也會(huì)得到緩解。” 在 流傳一句話：“如果桑拿也治不好你的病，那你就沒(méi)治了�！蔽褐魅伪硎�，對(duì)于風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎等寒癥，確實(shí)是可以通過(guò)蒸桑拿時(shí)連續(xù)（Continuity)的冷熱交替緩解身體疼痛、放松關(guān)節(jié)，從而使疼痛癥狀得到緩解�！暗@不代表單純依賴桑拿就夠了，像這類疾病，還是需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療�！彼f(shuō)。 此外，桑拿還具有清潔皮膚的作用，在蒸桑拿時(shí)，由于皮膚毛孔受熱后張大而大量排汗，可以徹底清除皮膚表面附著的油脂和細(xì)菌，提高表皮細(xì)胞的通透性，活化細(xì)胞，使皮膚里各種組織獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)魚鱗病、銀屑病等皮膚病都有一定程度的治療作用。洗浴從康復(fù)醫(yī)學(xué)的角度講，適當(dāng)?shù)貢裉?yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝和造血機(jī)能，促進(jìn)機(jī)體氧化過(guò)程和肌肉關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，使人體酶系統(tǒng)更加活躍，進(jìn)而能提高人體的免疫能力。陽(yáng)光中的紫外線能將皮膚中的脫氫固醇變成維生素D，可改善鈣、磷的代謝，防治佝僂病。 同時(shí)，在蒸桑拿的過(guò)程中，除了可以排除人體內(nèi)的鉛、汞等有害元素之外，還能吸收蒸房中不同材料(Material)里的鉀、鹽等對(duì)身體有益的元素，對(duì)健康也有一定的幫助。 高溫殺精 由于桑拿具有健康保健的作用，一身透汗之后全身放松疲勞盡消，所以不少工作緊張的人士都特別鐘愛(ài)這個(gè)方式方法，然而國(guó)外醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，由于桑拿房的溫度（temperature)過(guò)高，頻繁出入桑拿可能會(huì)不利jingzi生長(zhǎng)，從而成為男子不育癥的元兇。有資料顯示，在桑拿浴的發(fā)源地 ，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝说纳Ｄ昧?xí)慣有一定關(guān)系。 據(jù)了解(Find out)，睪丸的溫度（temperature)一般要比人體溫度低3到4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的jingzi，jingzi對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿室的溫度高則70到80℃，最低也有50℃，比體溫高出許多，這樣的環(huán)境往往不利于jingzi生長(zhǎng)，或造成jingzi活力下降，從而導(dǎo)致不育。 有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，只要離開(kāi)桑拿室等高溫環(huán)境，男性就能恢復(fù)元?dú)�，正常產(chǎn)生jingzi。魏主任指出，高溫環(huán)境對(duì)于jingzi的傷害是不可逆的，一旦造成就很難恢復(fù)。所以，未生育的男性宜忌頻繁蒸桑拿。 有助美容減肥 “哇，桑拿過(guò)后我的體重竟然減輕了!”相信許多重視身材的女性都會(huì)有這樣的感覺(jué)，許多桑拿房外自然也會(huì)放上秤讓大家感覺(jué)這種體重上的變化。然而，其實(shí)桑拿并不能真正達(dá)到減肥的效果，桑拿過(guò)后體重的減輕原因是在于出汗而使體內(nèi)失水的緣故。 專家介紹，真正的減肥是減輕身體的脂肪(fat)成分，而不是減掉體內(nèi)的水，桑拿的原理其實(shí)帶走的僅僅是體內(nèi)的水分，當(dāng)你補(bǔ)充水分后，體內(nèi)缺水狀態(tài)很快就會(huì)得到改善，體重也隨之恢復(fù)到正常。因此，桑拿浴后導(dǎo)致(cause)的流汗與體內(nèi)脂肪的燃燒是沒(méi)有關(guān)系的，所以桑拿沒(méi)有辦法達(dá)到減肥的效果，而且如果長(zhǎng)時(shí)間桑拿還很有可能對(duì)愛(ài)美女性的皮膚造成傷害。 蒸桑拿時(shí)，雖然感覺(jué)比較舒服，但如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大量熱氣蒸騰，使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)缺水、黃褐斑等各種問(wèn)題。此外，油性和干性皮膚的女性也不適宜蒸桑拿。專家解釋說(shuō)，油性皮膚分泌旺盛，高溫會(huì)使本來(lái)就擴(kuò)張的毛孔越來(lái)越大，皮膚更易生油，至于干性皮膚的女性，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。 在家蒸方便又安全 “ 桑拿原理很簡(jiǎn)單，就是用高溫讓房間充滿熱氣，在家也可以自己動(dòng)手�！睆埮坑捎诠ぷ鞣泵诶�，平時(shí)很難抽出時(shí)間到洗浴中心蒸桑拿，最近幾天，她有些感冒癥狀，加上疲勞、全身酸痛等原因，她想到在家中浴室內(nèi)利用桑拿的蒸氣原理自制一個(gè)“桑拿房”：她將所有窗戶關(guān)緊后把水溫調(diào)到最高，短短幾分鐘浴室內(nèi)就已經(jīng)霧氣騰騰，但在堅(jiān)持了10分鐘左右后，張女士明顯感覺(jué)胸悶、頭暈和心跳加速，幸好她及時(shí)打開(kāi)窗(windowing )戶，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息后，才緩解了這種不適。 專家指出，這種自以為是利用桑拿出汗原理，在家自制密閉的桑拿環(huán)境是一種極其危險(xiǎn)的做法，特別是在身體疲勞的情況下，一旦在這樣的密閉空間內(nèi)待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，加上空氣不流通，很有可能會(huì)有生命危險(xiǎn)。在洗浴中心蒸桑拿時(shí)，一般會(huì)有工作人員提醒時(shí)間，通常在5到10分鐘內(nèi)就需要走出桑拿房用水進(jìn)行沖洗，而如果單獨(dú)在家無(wú)人陪同，一旦在浴室里睡著或暈倒，后果將不堪設(shè)想。 此外，由于自制的密閉“桑拿房”沒(méi)有辦法對(duì)溫度進(jìn)行掌控，過(guò)高的溫度一旦超過(guò)皮膚和心腦等器官的承受能力，很有可能（maybe)使得皮膚變得通紅或是灼傷，同時(shí)心臟和大腦等器官都會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適。 專家的建議是，如果要貪圖方便在家桑拿的話，需要選擇正規(guī)的家用桑拿房，且在安裝時(shí)要注意(attention)通風(fēng)和溫度的調(diào)試，蒸一段時(shí)間后也要注意透氣和休息。桑拿類別桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時(shí)尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多。尤其是不少女性更是喜愛(ài)小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂(lè)此不疲。 結(jié)語(yǔ)：桑拿一直以來(lái)很受女性的歡迎，因?yàn)樵谡敉晟Ｄ靡院�，皮膚看起來(lái)更水潤(rùn)和光滑。也很受減肥人士的喜愛(ài)。經(jīng)過(guò)科學(xué)數(shù)據(jù)（data)的論證，桑拿的確有減肥的功效，專家說(shuō)桑拿其實(shí)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)。 |
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